力量

  • 长此以往下一句是什么(长此以往还是长期以往)

    如果就单纯跑步从不做力量长此以往会怎么样?Nuo……就我这样呗其实这要看你想要什么但不论是要破三还是养生跑必要的力量训练还是要有的因为长期单纯跑步不配合任何专项力量训练注意这里指的是有目的性的局部专项训练因为如果你跑的久了腿部肌肉甚至腹部本身也会被动锻炼到但确实如果你比如连续上强度比赛背靠背受伤的风险会很大特别是我们的肌腱和局部关节旺仔一直提倡低心率

    2022年6月4日